Дистанційне ведення
Дистанційне ведення включає в себе написання індивідуальної програми тренувань в тренажерній залі. Вона буде залежати від вашої тілобудови, цілей, віку і багатьох інших факторів. Від мене ви отримуєте кожен раз нове тренування з прогресією навантаження, доступ до сайту з технікою виконання вправ, де я особисто демонструю всі моменти, зворотній звʼязок і корегування вправ по вашому відеозвіту.
По харчуванню ви отримуєте на вибір:
Я буду просити у вас звітність по харчуванню, щоб корегувати склад/кількість/співвідношення макронутрієнтів. Харчування - це 70% успіху для ваших цілей.
Успіх в наполегливості і систематичних діях, а не в жорстких дієтах і виснажливих тренуваннях.
Ціна 150$/міс
Є можливість заморозки в разі:
- відпустки раз на З міс
- хвороби
